Les boissons diététiques, les accidents vasculaires cérébraux et la décision: comment ces boissons détruisent votre cerveau

Depuis
les premiers jours de Tab cola, les gens exigeants ont jeté des aspersions sur le
avantages du choix des sodas diététiques pour améliorer la santé. Maintenant, le temps et la science peuvent
ont prouvé ces individus concernés correcte. Une étude récente implique un
connexion entre l’ingestion régulière de colas de régime avec des risques accrus pour
démence et accident vasculaire cérébral.

Considérant que les accidents vasculaires cérébraux se produisent toutes les 40 secondes aux États-Unis [1], l’absence d’études antérieures sur les risques pour la santé de l’aspartame devrait stimuler des recherches plus approfondies. Cependant, la corrélation entre l’apport de cola de régime, la démence et l’AVC n’a pas gagné beaucoup d’attention scientifique à ce jour. Peut-être un jour bientôt, les professionnels de la santé interrogeront les patients sur leur consommation de soda alimentaire aussi régulièrement qu’ils se renseigneront sur le tabagisme et la consommation d’alcool.

Boissons diététiques et démence: ce que L’étude de L’Université de Boston a trouvé

Le
une étude menée par des scientifiques de L’école de Médecine de L’Université de Boston a suivi
plus de 4 000 adultes sur une période pluriannuelle. Pendant ce temps, à l’étude
les participants ont déclaré leur apport alimentaire au cours des 12 derniers mois à
intervalle. L’étude a exclu les personnes de moins de 45 neurologiques
maladie lors de l’évaluation du risque d’AVC et a également omis les moins de 60 ans pour
objectifs de l’évaluation des chances de développer une démence.

Les chercheurs ont tenu compte des choix de style de vie concurrents, tels que l’apport calorique global et la fréquence de consommation de tabac [2]. Ils ont également ajusté les statistiques en conséquence pour des facteurs tels que l’âge, le sexe et le statut socioéconomique. Ils ont utilisé L’indice D’adhérence des directives alimentaires lors de ces ajustements.

Même
lorsque des facteurs tels que le tabagisme et le manque d’exercice physique ont été pris en
compte, les scientifiques ont constaté que les participants qui ont consommé à peu comme un régime alimentaire
cola a triplé quotidiennement leur risque d’AVC avec presque le même taux d’augmentation de
la démence de risque. Leurs résultats valident les soupçons de ceux qui ont longtemps
fourni des preuves anecdotiques d’un lien entre la consommation d’aspartame et
augmentation des chances de développer des maladies aussi diverses que le SCI et certaines formes de
cancer.

De
date, peu d’autres études examinent les effets à long terme de l’aspartame sur la santé
consommation. Cependant, le producteur original de L’aspartame, Monsanto, ne le fait pas
avoir la meilleure expérience de la valorisation de la santé publique au-dessus des bénéfices des entreprises.

En effet, Monsanto a produit suffisamment de preuves en 1981 pour convaincre le Comité scientifique européen de l’alimentation humaine que l’édulcorant était sûr à consommer [3]. Cependant, les mesures adoptées par de nombreux pays européens interdisant les aliments génétiquement modifiés font que certains se demandent si l’aspartame passerait aujourd’hui.

Sont Deus
Édulcorants Artificiels Mauvais?

Le
Étude de l’Université de Boston centrée sur le régime alimentaire Colas contenant de l’aspartame, mais pourrait
autres édulcorants artificiels prouver tout aussi gênant? Principaux scientifiques
pas d’accord, mais si l’histoire sert de précédent, très probablement.

Des chercheurs de L’Université Johns Hopkins ont découvert le premier édulcorant artificiel, la saccharine, en 1879 [4]. Malgré un bon départ en tant qu’agent édulcorant dans les aliments en conserve, les autorités ont interdit la saccharine comme additif alimentaire en 1912. L’interdiction a à peine boosté la demande du public pour de délicieuses friandises sucrées qui n’ont pas conduit à la nécessité d’investir dans des pantalons plus grands.

L’Aspartame est resté inconnu avant 1965, mais étant donné l’obsession de Flower-power generations pour les galettes minces comme Twiggy’s, il a reçu L’approbation de la FDA juste à temps pour la société en proie aux troubles alimentaires des années 1980.même si les entités gouvernementales ont commencé à recevoir des plaintes concernant les effets secondaires possibles des produits contenant de l’aspartame seulement trois ans plus tard, les responsables ont rejeté ces rapports comme ne posant que des symptômes bénins [5]. Après tout, tout le monde pousse la nausée et le vertige parfois, alors pourquoi tous les doigts pointent vers une diète?

Aujourd’hui, les édulcorants artificiels comme le sucralose, présent dans certaines boissons gazeuses diététiques comme agent de sucre alternatif, et le xylitol, présent dans la gomme sans sucre, partagent l’espace de stockage avec les produits à base d’aspartame [6]. Les consommateurs ont signalé une détresse gastro-intestinale due à la consommation de sucralose et de xylitol, mais la science à ce jour n’a pas encore réfuté ou soutenu de telles allégations. D’autres édulcorants artificiels, ont soulevé d’autres préoccupations des consommateurs.

Comment
Les individus exposés inversent les dégâts?

Heureusement, de nombreuses personnes en danger de développer un AVC ou une démence peuvent réduire leurs risques en mettant en œuvre de simples changements de style de vie. En fait, jusqu’à 35% des cas de démence peut être retardée ou même évités [7]. Un tel changement doit impliquer la réduction ou l’élimination des boissons gazeuses diététiques. Étant donné que peu de preuves, le cas échéant, confirme que certains édulcorants artificiels sont sûrs, les gens devraient couper les boissons sucrées artificiellement entièrement pour réduire les risques.

Est-ce que cela signifie que les consommateurs devraient passer aux concoctions originales de soda sucré? Décidément pas. La recherche indique que les enfants qui boivent même une pop par jour ont 55 pour cent plus de chance de devenir obèses [8].

Près de 40 pour cent des adultes Américains souffrent d’obésité, ce qui augmente considérablement le risque de développer le diabète de type 2, la goutte, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques [9]. Malheureusement, les enfants en surpoids deviennent souvent des adultes obèses.

Dans
en plus d’éliminer les boissons gazeuses, les individus peuvent diminuer leur risque d’AVC
en maintenant un poids corporel sain, en réduisant ou en éliminant la viande, en particulier
viande rouge, de leur régime alimentaire et de s’engager dans un exercice physique modéré la plupart des jours
de la semaine.

Heureusement, même si beaucoup de gens craignent d’hériter de la démence de leurs parents, la science médicale indique que la majorité des patients n’ont pas hérité de la maladie [10]. Cependant, ceux dont les parents ont développé la condition plus tôt que l’âge 60 devraient prendre des précautions supplémentaires pour réduire leurs risques.

Choisir
Plus Saine Des Boissons

Donné
la façon dont les marchés traditionnels obstruent l’espace des étagères avec un mélange de sucré et de régime
boissons, comment les consommateurs peuvent-ils choisir des désaltérants plus sûrs? Coller avec de l’eau
semble un mouvement évident, mais la plupart tout le monde aspire à un peu de variété de saveur.

Beaucoup de tisanes naturelles, telles que la camomille, ont une saveur légèrement sucrée. Ceux qui ont envie d’un coup de pouce de douceur supplémentaire peuvent ajouter une cuillerée de miel pur. Le miel sert d’agent antimicrobien et antifongique naturel et apaise doucement les tissus de la gorge enflammés lorsque le rhume frappe [11].

Les fleurs de tilleul ajoutent une douceur légère et citronnée aux boissons lorsqu’elles sont utilisées avec modération. La fleur de tilleul favorise également un sommeil réparateur ,alors pensez à siroter une tasse de thé avant le coucher [12].

Lorsque
cuisson des biscuits et des gâteaux sans sucre, beaucoup atteignent pour Stevia, bien que le
traitement chimique les feuilles subissent jeter le doute sur la façon dont naturel et sûr le
l’extrait est vraiment. Cependant, les carottes et les betteraves font un excellent sucre
substituts et ajouter de l’humidité à de telles gourmandises.

Régime D’Amerrissage Forcé
Les boissons pour de Bon

Beaucoup
les gens ne peuvent pas imaginer passer la journée sans un soda ou deux. Cependant,
la caféine stimule ces boissons fournissent à peine remplacer le risque accru de
développer une démence ou souffrir d’AVC. Pour une santé optimale, tenez-vous à l’eau
et tisanes et faire une promenade autour du bloc lorsque vous avez envie d’une énergie naturelle
stimuler.

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